Si oui, vous êtes au bon endroit ! Dans cet article, nous allons examiner en profondeur la façon dont les produits à base de CBD peuvent aider à lutter contre la dépression... en particulier contre les symptômes de la déprime saisonnière. Si vous souffrez de dépression printanière, de dépression hivernale ou de trouble affectif saisonnier, continuez à lire, car cet article est pour vous!
L'huile de CBD pour la dépression saisonnière et la santé mentale
Le trouble affectif saisonnier, qui est aussi souvent appelé TAS, est un type de dépression qui survient de façon saisonnière. Généralement, cela affecte les personnes à partir de l'automne et tout au long des mois d'hiver, et ce phénomène est imputable aux jours les plus courts et au manque de lumière du soleil.
Huiles de CBD pour la dépression : avis d'experts
Bien que les cas de dépression saisonnière soient moins fréquents au printemps, ils peuvent néanmoins toucher les gens, et parfois cela peut être particulièrement éprouvant. John Sharp, psychiatre à Harvard, a conduite des recherche approfondies sur les liens entre notre santé mentale et notre bien-être ainsi que le changement des saisons. Pour ceux qui souffrent de dépression printanière, cette période de l'année peut être pénible, mauvaise humeur, car tout le monde semble animé du désir d'un nouveau départ et d'un nouveau souffle de vie. Lorsque vous ne retrouvez pas cet état d'esprit et cette énergie naturelle, vous risquez de vous sentir contre-intuitivement plus mal.
Selon d'autres experts de l'Organisation mondiale de la santé, la dépression peut être due à la combinaison de l'environnement et de l'état interne d'une personne. Plusieurs nouvelles études ont révélé que l'ajustement du microbiome interne d'une personne à l'aide de probiotiques peut suffire à atténuer la dépression : "le traitement par lactobacilles, ainsi que l'administration d'autres probiotiques sont bénéfiques pour réduire de manière significative les scores de dépression et d'anxiété chez les patients."
Une alimentation riche en précurseurs d'endocannabinoïdes (c'est-à-dire des graisses saines) peut également être bonne pour l'humeur. Le lait, le fromage, le beurre, la viande rouge et l'huile d'olive contiennent tous les éléments constitutifs nécessaires aux endocannabinoïdes de votre corps. Vous pouvez également déclencher la production d'eCB en vous entraînant, en faisant du yoga ou en vous faisant masser, et activités. Comme vous pouvez le constater, une approche multidimensionnelle est préférable pour éviter la dépression printanière.
Déterminer et localiser la cause exacte de la dépression saisonnière peut s'avérer délicat, car elle a tendance à varier d'une personne à l'autre. Cependant, les trois raisons suivantes figurent parmi les principales causes et effets :
L'huile de CBD pour les troubles de l'anxiété et la dépression : 3 choses à essayer
Modifiez votre horloge biologique
La diminution de la lumière du soleil, les jours plus courts et le fait de devoir se lever le matin quand il fait encore nuit peuvent perturber votre horloge biologique interne, ce qui peut entraîner des sentiments de dépression. Songez à partir en vacances au soleil (ou à vous rendre dans un salon de bronzage à proximité) pour rétablir votre horloge biologique et obtenir la vitamine D dont vous avez tant besoin.
Normaliser les niveaux de sérotonine
La réduction de la lumière du soleil peut perturber le ratio dopamine/sérotonine de votre cerveau au niveau des récepteurs de la sérotonine. Le ratio entre ces deux neurotransmetteurs est en grande partie responsable de votre état de bonheur, alors assurez-vous de prendre un peu plus de soleil et d'utiliser des régulateurs naturels de sérotonine comme les produits à base de CBD ou d'autres médicaments délivrés sur ordonnance !
Des niveaux de mélatonine perturbés
Le changement de saison peut perturber les niveaux de mélatonine du corps, ce qui aura une incidence sur les habitudes de sommeil, la qualité du sommeil et l'humeur générale. Pensez à utiliser des lunettes de soleil anti-bleu la nuit, car cela peut aider à garder vos niveaux de mélatonine sous contrôle.
Il n'y a pas une seule façon absolue et correcte de traiter la dépression saisonnière. Les méthodes utilisées par les gens peuvent aller des antidépresseurs et des suppléments de vitamine D aux conseils en passant par la luminothérapie. Les antidépresseurs sont actuellement la voie de traitement la plus courante.
L'huile de CBD pour la dépression : Produits à base de CBD ou cannabis ?
La popularité du cannabis comme traitement alternatif naturel de la dépression saisonnière ne cesse de croître. Pour certaines personnes, la marijuana médicale est le moyen idéal de se soigner. Cependant, beaucoup d'autres n'aiment pas les effets secondaires psychoactifs de la consommation de marijuana, et souhaitent néanmoins bénéficier de ses bienfaits thérapeutiques pour leur bien-être. C'est à ce niveau que les meilleures huiles de CBD entrent en jeu.
Le CBD (cannabidiol) est un extrait végétal naturel tiré du chanvre (un élément de la famille du cannabis). La consommation de produits à base de CBD n'a aucun effet sur l'esprit, car la quantité de THC (tétrahydrocannabinol) est minime, voire indécelable.
L'huile de CBD est une alternative naturelle populaire pour ceux qui souffrent de dépression saisonnière ou de troubles anxieux, en raison de sa capacité à agir comme antidépresseur et à réguler la recapture de la sérotonine sans pour autant provoquer les effets secondaires des médicaments pharmaceutiques. Cette corrélation a été prouvée dans une étude de 2014.
En outre, avec la meilleure huile de CBD, on peut souvent améliorer la qualité du sommeil et combattre l'insomnie. Ce composé naturel possède des propriétés sédatives faibles, mais c'est son effet sur l'homéostasie (l'équilibre hormonal et chimique du corps) qui aide à améliorer le sommeil. Réduire au minimum les troubles du stress et de l'anxiété grâce aux produits à base de CBD est également un facteur clé pour améliorer le sommeil, comme le montre cette vaste série rétrospective de cas de 2019.
Si vous vous sentez déprimé ou affecté par la longueur de l'hiver et/ou le passage au printemps en ce moment, il est important d'y remédier, au lieu d'espérer que cela passe avec le temps. Essayez des alternatives naturelles comme les produits à base d'huile de CBD, tout en parlant avec un conseiller compétent de ce que vous ressentez, et en consultant votre praticien de santé.
Huile de CBD pour la dépression : FAQ's
Huile de CBD pour la dépression : L'huile de CBD aide-t-elle à lutter contre la dépression ?
Des études montrent que les huiles de CBD peuvent aider à soulager la dépression en modifiant les niveaux de sérotonine dans le cerveau. Mais il faudrait approfondir les recherches pour comprendre comment elle peut être utilisée comme traitement de la dépression. Les produits de CBD dérivés de la marijuana qui contiennent un taux élevé de CBD et un faible taux de THC se sont avérés être les plus efficaces pour la dépression.
Huile de CBD pour la dépression : Combien de temps faut-il pour que le produit agisse ?
Chaque personne a un organisme unique et consomme une dose différente de CBD. Il est impossible de dire exactement combien de temps il faut à l'huile de CBD pour agir.
Huile de CBD pour la dépression :Comment le CBD affecte-t-il la sérotonine ?
Les huiles de CBD peuvent réguler les niveaux de sérotonine dans le cerveau en rééquilibrant le ratio sérotonine/dopamine et en vous aidant à lutter contre votre dépression et vos troubles anxieux.
Where can I buy CBD Oil for depression in Europe?
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